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久坐空調房 美（měi）博空調提醒（xǐng）您預（yù）防幹眼症要做好（hǎo）這幾點（diǎn）

夏季帶來的不僅是高溫，還帶來一些並發症，比如幹眼症（zhèng）。其實，夏（xià）季（jì）幹眼症與長期處於空調環境有關。空調有抽濕作用，室內濕（shī）度降低，同時也使眼睛局部的水分（fèn）減（jiǎn）少，加上不少人長時（shí）間專注地對著（zhe）電腦工作，更是容（róng）易患（huàn）上（shàng）幹眼症。預防這種病（bìng）症就要（yào）從平時做起，今天美博空調就給您分享幾個護眼小妙（miào）招。

一、經常遠望

　　每天在上班的時候覺得（dé）眼睛累時，可以適當（dāng）的用眼睛望像比較遠的方向，那樣是防止眼睛近視，看近（jìn）的（de）東西時間長了必須看下遠（yuǎn）處。

　　二、經常（cháng）眨眼

　　幹眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向（xiàng）看。因此避免眼睛疲勞的方法是適當休息（xī），切忌連續操作。

　　三、注意觀察

　　每天照鏡（jìng）子的（de）時候如果發現眼睛出現血絲，那能很好的說明（míng）你用眼過度，必須得（dé）重視，適當的調整（zhěng）自己的狀態，多休息多睡（shuì）覺，讓眼睛快速的恢複過來。

　　四、按摩和足浴

　　通過中醫按摩手法（fǎ）也能預防幹眼症。可用大（dà）拇指不斷按（àn）揉太溪穴3到5分鍾即可。其次是太衝穴，方法同上。這樣不僅可以緩解幹眼症狀和眼睛疲勞（láo），同時對眼睛的保養也是不錯的。不僅僅可以通過（guò）按摩（mó）來達到幹眼症（zhèng）治療，經常足浴同樣對眼睛有好的效果。

　　五、多吃葉黃（huáng）素含量（liàng）多的食品

　　顏色越是（shì）深綠色的蔬菜通常（cháng）葉黃素的含量越高，如芥藍、綠色花椰菜、菠菜（cài）、蘆筍（sǔn）、綠色萵苣等，都（dōu）含有豐（fēng）富的葉黃素。蛋黃也是不（bú）錯的葉黃素（sù）提供者。補充（chōng）葉黃素可以顯著延長（zhǎng）淚膜破裂時間，提高（gāo）明視持（chí）久度，改善幹眼症狀。

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