產後媽媽腕

產後腱鞘炎--產後如何擺脫“媽媽腕”，媽媽腕是怎麽引起的需要注意哪（nǎ）些？

很多新媽媽雖然不（bú）會去幹體力（lì）活，但是（shì）在日常生（shēng）活中（zhōng），給寶寶喂奶、洗澡的時候，往往需要用手腕托（tuō）著寶寶的（de）頭，使得手腕頻地繁做著（zhe）單一的、重複性運動，肌腱在腱（jiàn）鞘內不停地來回滑動，時間長了肌肉腱鞘疲勞，自然就會引起發炎了。 患上“媽媽腕”會有什麽後果呢？嚴不嚴（yán）重呢？怎樣預防有（yǒu）效？

手部某些肌腱的外麵包著一層纖維組織，稱為腱鞘。它具有（yǒu）維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能。當手部固定在一定（dìng）位置做（zuò）重複（fù）、過度活動時（shí），使肌腱和腱鞘之間經常發生摩擦，以致水腫、纖維（wéi）性變（biàn），引起（qǐ）內腔狹窄。由於肌腱在腱鞘（qiào）內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎。

新媽媽最（zuì）常發生腱鞘炎的部（bù）位是（shì）手（shǒu）和腕部。患病後腕關節大拇指（zhǐ）一（yī）側會常感疼痛，提（tí）重物時感到（dào）沒有力氣，疼痛感加重，與小手指（zhǐ）那一側的腕（wàn）關節相比，能明顯地看到有一個（gè）輕（qīng）微隆起的小鼓包，差不多豌豆粒（lì）大小，紅腫，灼熱，按壓的時候疼痛感就更明顯了，京珠堂腱鞘舒筋貼傳承祖傳百年驗方添加20多味名貴中藥材結合現代（dài）科技技術精心（xīn）熬製可外敷舒（shū）筋活血,消腫止痛,活血（xuè）散淤,祛風散寒的中醫傳統外科（kē）膏藥治療. "膏（gāo）藥外敷治療，局（jú）部滲透力強，藥物（wù）分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡（luò）、筋骨，激發肌（jī）體的調節功能，促進功能恢複而達到快速治愈目地配合（hé）按摩、熱敷等（děng）方式來緩解病情，熱敷也可在家裏進行，使用熱水袋敷（fū）在腱鞘處，每次20-30分鍾，每天2-3次。

經過一番了解後，發現產後手腕酸疼的媽媽還真不（bú）在少（shǎo）數，有些媽媽在懷孕時期手腕就出現問題了，產後情況就（jiù）更（gèng）嚴重了。有些媽媽很奇怪，產（chǎn）後在（zài）家休養的挺好（hǎo）的，家務事也都沒怎麽做，寶寶也有婆婆幫著照看，自己根本沒受累，怎麽手腕還是出問題（tí）了（le）呢？很多新（xīn）媽媽雖然不會（huì）去幹體力活，但是在日常生活中，給寶寶喂奶、洗澡的時候，往往需要用手腕托著寶寶（bǎo）的頭，使得手（shǒu）腕頻地繁做著單一的（de）、重複性運動，肌腱在腱鞘內不停地來回滑動，時間長了肌肉腱鞘疲勞，自然就會引起發炎了。另外還有一個（gè）原因就是，新媽媽在哺乳期激素水平有所變化，這也會導致腱鞘炎的發（fā）生。雖（suī）然說（shuō）媽媽腕的發生在新（xīn）媽媽中比較普遍，但也（yě）不是完全不可預防的（de），用以下這些方（fāng）法可以有效地減少媽媽（mā）腕的發生。

1.防止（zhǐ）過多（duō）使用拇（mǔ）指，不要（yào）用拇指用力做捏、推（tuī）動作太久。

2.多利用手掌承托物（wù）件而避免用拇指與手指捏、提。

3.把（bǎ）需要（yào）用很大力氣才能捏住的器具換成較大手（shǒu）柄（bǐng）的器具。

4.避免用拇指及手指抓取沉重（chóng）物件。

5.注意飲食調理，多補充鈣質。

即使患上了媽媽腕，但新媽（mā）媽的（de）骨質其實沒有任何的改變，所以並不會出現其他嚴重的後果，新媽媽不必過分（fèn）擔（dān）憂。哺乳（rǔ）期（qī）過後，隨著體內（nèi）激素水平的回落和恢複（fù），疼痛、不適等症狀就會（huì）逐漸減輕、消失。新媽媽不要害怕，更不必緊張，否則肌（jī）肉就會變得僵硬（yìng）、緊繃，反而會（huì）加重症狀，不利於恢複，京珠堂腱鞘舒筋貼結合傳統中醫和現代科技技做到精益求精，膏貼薄如蟬翼便（biàn）於攜帶，手指、手腕、肘（zhǒu）部都可貼敷且不（bú）影響美觀，每盒京珠堂腱鞘舒筋貼包裝盒都貼有防偽查詢（xún）標簽，這就相（xiàng）當與每盒膏（gāo）貼的“身份證”。當您在（zài）購買膏貼後想查詢真偽，請直（zhí）接刮開防偽標簽的“刮開查真偽”部分，保障了顧客的後顧之憂，可放心（xīn）使用。