跟腱炎的治療

跟腱炎（yán）的（de）治療（liáo）

跟腱炎一般指跟腱急慢性勞損後形成的無菌性炎症。在（zài）運動過程中，小腿腓腸肌（jī）和跟腱承受了（le）反複過度牽張力導致的。另外，突然增加鍛煉的強度或頻（pín）率也常會引（yǐn）起跟腱炎。急性表現期表現為走路、跑步等運動時（shí）跟腱處疼痛（tòng）、腫脹、皮膚（fū）發紅發燙。慢性（xìng）期為跟腱疼痛或者僵硬，多清晨重，傍晚（wǎn）輕；運動前重，運動後輕。走路，尤其是上（shàng）樓爬山時會（huì）感覺疼痛明顯，慢性跟腱炎（yán）多（duō）長期且持續存在。跟腱炎可進展為退化性疾（jí）病，即跟腱退化變性，柔韌性降（jiàng）低，跟腱的結構出現異常，變得越來越脆弱和（hé）纖維化。

保守治療：

康（kāng）複治療：理療（有低中頻）

物理治療：放鬆-牽伸肌腱，硬結部位軟組織鬆解，肌力訓練。

中醫治療：推拿（ná）、針灸、“京珠堂足跟痛貼”外敷

藥物治療：非甾（zāi）體類抗炎藥、中醫消腫化瘀類藥物。（用藥請遵醫囑）

激進治療：手術治療（滑囊切除、病變的腱性部（bù）分（fèn）切除、鈣（gài）化灶切除、跟骨部分切除）、小針刀，封閉治療（風（fēng）險：如果治療（liáo）部位不當會導致跟腱斷裂）。

生活中注意：減輕負重,穿寬鬆（sōng）的鞋子（zǐ）（盡量少（shǎo）穿拖鞋）、運動前注（zhù）意熱身、注意不要過度負（fù）荷、經常（cháng）牽拉和加（jiā）強小腿肌肉練習、運動強度逐步增加，切忌突然劇烈牽拉跟腱。

注：炎症的（de）急（jí）慢性區分：據我們的經（jīng）驗是（shì）慢性疼痛是（shì）發生（shēng）6-8周後，症狀表現為疼痛（tòng）減輕但仍未消失，經常發作，皮膚溫度對比不明顯。根據不同階段，鍛煉（liàn）方法應相應調整加上使用“京珠堂足跟痛貼”會很好的。