腳底按（àn）摩可緩（huǎn）解足底骨刺（cì）疼痛

腳底按摩可緩解足（zú）底骨刺疼痛

腳底骨（gǔ）刺以足跟疼痛為主要症狀，在行走（zǒu）時疼痛尤為嚴重，中醫認為腳底骨刺的內在（zài）病為腎氣虛，采用足底按摩可（kě）有效緩（huǎn）解足跟疼痛（tòng）症狀。

按揉（róu）、彈（dàn）撥足跟底部穴，施（shī）以擦法，擦其足底以透熱為度。患者俯臥位，踝下墊枕，用揉法沿小腿後側至足跟反複操作3~5分鍾，使（shǐ）小腿、踝關節（jiē）、足（zú）部的肌（jī）肉（ròu）等軟組織放鬆（sōng）。揉法、擦法能直接提高局部（bù）皮（pí）膚溫度，促使局部血液與淋巴液的循環，加速局部無菌性炎症的消散與吸收。跟骨骨刺與腎關（guān）係十分密切。足（zú）跟部（bù）是足少陰腎經經脈和經筋循行（háng）分布部位。按揉、彈撥足跟（gēn）底部穴位，可刺激足少（shǎo）陰（yīn）腎經，使其得經氣而有利於疏通（tōng）經絡，起到止痛（tòng）消炎效果。

　　點按昆侖、申脈、陽穀、陽陵泉（quán）、太溪、照海、然穀等穴位。拇指按揉局部疼點以及周圍並彈撥足底筋膜附著點。點按壓痛點，按揉解溪、昆侖、三陰交、公孫、照海、承（chéng）山、絕骨等，以疏通足、踝部經（jīng）絡氣血，提高局部疼痛閾值，具有解痙、通絡、止痛作用。

　　 叩擊痛點、按揉環跳穴。患者屈膝，足心向上，按摩（mó）者一（yī）手握（wò）踝，一手以掌根叩（kòu）擊痛點。最後醫者位於其（qí）身後，屈曲右肘，以右肘尺骨鷹（yīng）嘴抵住患側環跳穴，施以揉運5分鍾，再逐漸加大（dà）揉運之力，至局部酸、脹、痛、麻感覺。環（huán）跳穴位於臀大肌上，其下有豐（fēng）富的血管神經，揉（róu）運此處可以更好的加速血液與淋巴液的循環，起（qǐ）到（dào）止痛的效果。在揉運環（huán）跳時，若局部發熱或向下肢遠端傳導者效果更佳。

手法操作自始至終要輕柔，達到剛柔相濟（jì），按揉穴位要由輕（qīng）漸（jiàn）重，以（yǐ）得氣為宜，切忌（jì）手法生硬粗暴。以每次20分鍾，隔日1次，6次（cì）一療程，連續治療2個療程，加（jiā）上平時使用京珠堂足跟痛貼純中藥的外敷，藥分子透皮吸收直達病灶。